Articulos
En esta sección se publican artículos sobre nutrición a partir de investigaciones de medios y profesionales de la salud independientes, los cuales pueden ser de interés general. Se incluye en los mismos las referencias bibliográficas y fuentes usadas por los diversos autores para que se pueda, en caso de desearlo, ampliar la información.
Este contenido se pone a su disposición únicamente con fines informativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico.
Antes de iniciar cualquier programa nutricional, debe consultar con un Profesional de la Salud.
Té verde
Las hojas frescas del árbol del té contienen una alta cantidad de flavanoles (derivados de los flavonoides) de estructura monomérica, conocidos como catequinas, y también formas polimerizadas de las catequinas.
En este artículo detallamos las propiedades, usos terapéuticos, interacciones con otros nutrientes y medicamentos y la dosificación correcta del té verde.
Última actualización: 20 mayo, 2024
Britta Stemmler, Licenciada en Biología. Postgraduado en Nutrición Humana
Síndrome Premenstrual
Muchas mujeres están más que familiarizadas con los síntomas de síndrome premenstrual (SPM). Este problema afecta tanto al cuerpo como a las emociones, y puede ser difícil de diagnosticar – excepto si empieza aproximadamente una semana antes de la menstruación y luego desaparece.
Última actualización: 24 enero, 2022
Lamberts Española.
Seguridad de las vitaminas
Las vitaminas son, por definición «constituyentes naturales de los alimentos… esenciales para la vida y el bienestar de los animales y el hombre»1.
De ello hay que inferir que su ingestión en cantidades equivalentes a las que se hallan en una dieta mixta normal deberá resultar más benéfica que perjudicial.
Por lo tanto, a un nivel de ingesta en el cual desempeñan su papel fundamental como vitaminas, las reacciones adversas son desconocidas excepto en algunos escasos trastornos clínicos.
Última actualización: 20 enero, 2022
Lamberts Española.
Se comprueba la mayor biodisponibilidad del citrato de magnesio frente a otras preparaciones
Estudio aleatorio, doble ciego, de 60 días de duración con administración en paralelo de las preparaciones o fórmulas.
Fueron utilizadas 3 formulaciones de magnesio + 2 placebos.
Basado en sujetos cuya ingesta diaria de Magnesio en la dieta era equivalente al RNI [11] +/-20%. El RNI es 270 mg para mujeres y 300 para hombres.
Última actualización: 6 diciembre, 2019
Ann F Walter (1) , Georgios Marakis (1) , Samantha Christie (1) , Martyn Byng (2)
Salud y bienestar de los ojos: ver bien naturalmente
En las últimas décadas la exposición a la luz solar y sus riesgos ocupan un lugar destacado en la información que llega a toda la sociedad. Cada vez somos más conscientes de la importancia de proteger la piel de las radiaciones solares. Sin embargo, no sólo la piel se ve afectada por la radiación solar.
La luz que reciben nuestros ojos, es al mismo tiempo necesaria para una correcta visión del mundo, y perjudicial, pues debido a su naturaleza y distintas frecuencias vibratorias, puede alterar las delicadas estructuras orgánicas.
Última actualización: 1 marzo, 2023
Profesora Dra. Nuria Lorite Ayán. Dra. en Farmacia, especialista en Bioquímica y en Bromatología y Alimentos. Lic. en Medicina Tradicional China, Especialista en Fitoterapia, Nutrición Ortomolecular, Fundadora de Biloba. Elegida como una de las Mujeres Líderes en Cuidado de Salud
Metilsulfonilmetano (MSM)
El Azufre es el sexto mineral más abundante en la leche materna y el tercer mineral más abundante en porcentaje del peso corporal total.
El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto volátil del ciclo del azufre que puede aportar azufre a través de la dieta.
Última actualización: 1 marzo, 2023
Departamento Técnico de Lamberts Española S.L.
L-Lisina
La L-lisina es un aminoácido esencial y por ello debe ser ingerido con la dieta.
Las fuentes ricas en L-lisina son la carne y la leche.
Su popularidad como suplemento surgió cuando algunos estudios sugirieron su utilidad en el tratamiento del virus herpes simplex.
Última actualización: 15 marzo, 2022
Britta Stemmler, Licenciada en Biología. Postgraduado en Nutrición Humana
Ginkgo biloba: Mente, Estado de Humor y Memoria
Ginkgo biloba, calificado como fósil viviente y como la especie de árbol viviente más antigua, ha sobrevivido durante 200millones de años.1 Las hojas y semillas de ginkgo, cuya primera citación como agente medicinal se remonta a hace casi 5.000 años en la farmacopea tradicional China, se ha utilizado históricamente para aliviar síntomas de asma y tos, y para tratar bronquitis e incontinencia.
Última actualización: 6 diciembre, 2019
Journal of applied nutritional science (Vol.6, no.7), James rouse, n.D
Enzimas digestivas,la importancia de una buena digestión
¿ Qué son las enzimas digestivas ?
Las enzimas digestivas son las encargadas de digerir los alimentos, descomponiéndolos en sus unidades básicas para que puedan ser absorbidas en el tracto intestinal. Aunque ya en la saliva encontramos enzimas digestivas (como la ptialina), la mayor parte de su actividad se presenta a nivel estomacal y, principalmente, en el intestino delgado.
Última actualización: 20 enero, 2022
Departamento Técnico de Lamberts Española S.L.