Estado anual de vitamina D en nadadores británicos de élite tras un protocolo de suplementación estandarizado durante tres años. Josh W. Newbury, Richard J. Chessor, Guy M. Evans, Richard J. Allison, Charlie J. Roberts and Lewis A. Gough. Estudio. Resumen. Abril 2025.

Los nadadores británicos presentan un mayor riesgo de deficiencia de vitamina D, ya que sus elevados volúmenes de entrenamiento en interiores suelen restringir la exposición a la luz solar, especialmente durante el invierno, cuando las horas de luz diurna se reducen en el Reino Unido.

Investigaciones previas han recomendado la suplementación con 4000 UI·día−1 de vitamina D3 de octubre a marzo para compensar las pérdidas de vitamina D. Sin embargo, ningún estudio actual ha analizado este enfoque a lo largo de varias temporadas para evaluar si es una estrategia adecuada.

Mediante un diseño cuasiexperimental, 29 nadadores británicos de élite (de 16 a 30 años) proporcionaron una muestra de sangre venosa de 10 ml (en ayunas) como parte de su análisis hematológico rutinario en septiembre de tres años consecutivos (2018, 2019 y 2020).

Se comprobó la concentración sérica de 25(OH)D mediante radioinmunoanálisis. Los resultados arrojaron que las concentraciones séricas medias de 25(OH)D aumentaron cada año, lo que coincidió con la erradicación de la deficiencia de vitamina D tras una temporada (prevalencia: 2018: 10 %, 2019: 0 %, 2020: 0 %). En septiembre de 2020, el 35 % de los nadadores presentaba una concentración sérica de 25(OH)D > 125 nmol·L−1.

Conclusiones: La suplementación con 4000 UI·día−1 de vitamina D3 durante el invierno puede aumentar el nivel de vitamina D en los nadadores. Sin embargo, podrían requerirse análisis más frecuentes para garantizar que los niveles séricos de 25(OH)D se mantengan dentro del rango adecuado durante toda la temporada (75–125 nmol·L−1).

Fuente: Nutrients