Se dividen en dos categorías: compuestos naturales y medicamentos de prescripción de laboratorio. Cuando hablamos de nootrópicos naturales, nos referimos a plantas, hierbas y fitonutrientes con propiedades extraordinariamente naturales beneficiosas para el cerebro. Actúan como vasodilatadores en las pequeñas arterias y venas del cerebro, aumentando la circulación sanguínea, la energía y el flujo de oxígeno, y cada nootrópico afecta al cerebro de forma única.
Algunos aumentan la agudeza mental, la flexibilidad cognitiva, la longevidad cerebral y la neuro- plasticidad, mientras que otros afectan el equilibrio de los neurotransmisores y la salud nerviosa.
Los seres humanos siempre hemos aprovechado el poder de estas plantas. Tomemos como ejemplo los adaptógenos, ampliamente utilizados en la medicina china y ayurvédica durante miles de años. Se cree que los adaptógenos favorecen la función cognitiva general, además de ayudar al cuerpo a gestionar el estrés mental y físico. Ginkgo biloba, Ashwagandha, Ginseng siberiano, Ginseng coreano, y rhodiola rosea son algunos ejemplos de estos botánicos superpotentes.
Ciertos fitonutrientes también tienen propiedades nootrópicas y apoptógenas, en particular L-teanina. Este compuesto, un componente natural del té, altera la actividad de las ondas cerebrales alfa, lo que puede fomentar un estado mental concentrado y relajado (piense en la deliciosa sensación de una taza de té).
¿Son seguros los nootrópicos?: los nootrópicos naturales de origen vegetal, con base científica, suelen ser bien tolerados por adultos sanos mayores de 16 años. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada persona es única; algunas pueden ser más sensibles a ciertos ingredientes. Por ello, le recomendamos consultar con su profesional de la salud antes de añadirlos a su régimen de complementos alimenticios.
Referencias Bibliográficas:
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- Nobre. AC, Rao. A, Owen. GA. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pac J Clin Nutr. 2003;17 Suppl 1:167-8.
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