El impacto de la suplementación con 5-hidroxitriptófano en la función cognitiva y el estado de ánimo en adultos mayores de Singapur. Ensayo controlado aleatorizado. Shuqi Li , Clarinda Nataria Sutanto, Xuejuan Xia and Jung Eun Kim. Resumen. Agosto 2025.

Se realizó un ensayo clínico aleatorizado, simple ciego, de 12 semanas de duración, en el que 30 participantes (66 ± 3 años) fueron asignados aleatoriamente a consumir 100 mg de 5-HTP al día o a no consumirlo. La función cognitiva y el estado de ánimo se evaluaron mediante la Evaluación Cognitiva de Montreal (MoCA), el Inventario de Ansiedad Geriátrica (GAI) y la Escala de Depresión Geriátrica (GDS). También se determinaron biomarcadores sanguíneos relacionados con la función cognitiva, como beta amiloide (Aβ)40, Aβ42, ácido gamma-aminobutírico y serotonina.

Se observó un efecto temporal significativo en la puntuación MoCA, que se explicó principalmente por un aumento significativo en el grupo de 5-HTP. Además, el grupo de 5-HTP mostró un aumento significativo en los niveles séricos de serotonina, y la puntuación GDS mejoró en el grupo de 5-HTP. Sin embargo, no se observaron efectos sobre el GAI ni otros biomarcadores.

Conclusiones: La suplementación con 5-HTP puede mejorar el rendimiento cognitivo y reducir los síntomas de depresión en adultos mayores singapurenses, posiblemente mediante la modulación serotoninérgica. Sin embargo, dado el tamaño relativamente pequeño de la muestra (n = 30) y la intervención a corto plazo (12 semanas), estos hallazgos deben interpretarse con cautela, y se justifican estudios a largo plazo con un tamaño muestral mayor para confirmar estos resultados preliminares.

Fuente: Nutrients