Vitamina B12 1000 mcg como Metilcobalamina

¿Puedo usar sus suplementos de metil-folato y metil-cobalamina vía sublingual, o están pensados para ser tragados nada más? Es, más que nada, por problemas de absorción intestinal.

R/ Nuestros complementos de metil-folato y metilcobalamina (vitamina B12) están diseñados para tomarse por vía oral, siguiendo el modo de empleo indicado en el envase. La formulación (incluidos excipientes y desintegración) está optimizada para ese uso, por lo que no podemos recomendar su utilización sublingual como vía “prevista”, ya que no es la forma en la que el producto ha sido desarrollado ni evaluado.

Si el motivo es un problema de deglución, en algunos casos puede ser útil partir o triturar la tableta y tomarla con un poco de agua o con alimento (siempre que el profesional sanitario lo considere adecuado), pero esto no equivale a un producto formulado específicamente para administración sublingual.

Si lo que busca es una presentación sublingual, lo más recomendable es optar por un producto que esté expresamente formulado y etiquetado para esa vía de administración.

March, 2026

¿Puedo usar sus suplementos de metil-folato y metil-cobalamina vía sublingual, o están pensados para ser tragados nada más? Es, más que nada, por problemas de absorción intestinal.

R/ Nuestros complementos de metil-folato y metilcobalamina (vitamina B12) están diseñados para tomarse por vía oral, siguiendo el modo de empleo indicado en el envase. La formulación (incluidos excipientes y desintegración) está optimizada para ese uso, por lo que no podemos recomendar su utilización sublingual como vía “prevista”, ya que no es la forma en la que el producto ha sido desarrollado ni evaluado.

Si el motivo es un problema de deglución, en algunos casos puede ser útil partir o triturar la tableta y tomarla con un poco de agua o con alimento (siempre que el profesional sanitario lo considere adecuado), pero esto no equivale a un producto formulado específicamente para administración sublingual.

Si lo que busca es una presentación sublingual, lo más recomendable es optar por un producto que esté expresamente formulado y etiquetado para esa vía de administración.

March, 2026

Acabo de comprar vuestro suplemento de b12 1000 y veo que en las precauciones está escrito que no es recomendado para las embarazadas. Me parece muy raro, quería saber si realmente es así, porque normalmente está muy recomendado tomar suplemento de b12 en el embarazo.

R/ En la UE, los suplementos alimenticios están regulados por normas bastante estrictas. Aunque la B12 es hidrosoluble y no tóxica en exceso, la UE no ha establecido una ingesta máxima tolerable (Tolerable Upper Intake Level, UL) para la vitamina B12, debido a la baja toxicidad observada. https://www.aesan.gob.es/AECOSAN/web/seguridad_alimentaria/subdetalle/niveles_maximos.htm. (Documento de Consulta).

Existen dos instituciones claves en la evaluación de nutrientes “IOM (Institute of Medicine, ahora NASEM) y la EFSA (European Food Safety Authority)”, ambas operan en diferentes contextos y con distintos enfoques, y aunque ambas coinciden en que la vitamina B12 es segura e importante en el embarazo y en que no hay evidencia clara de toxicidad, sus criterios regulatorios y Valores de Referencia de Nutrientes difieren.

IOM influencia en países como UK, USA y Canadá, y la EFSA en la Unión Europea, definiendo esta última las cantidades y dosis máximas permitidas que pueden aparecer en etiquetas de los complementos alimenticios en los países pertenecientes a la UE. Por otro lado, algunos países dentro de la UE (como Alemania, Francia o España), aplican límites conservadores en cuanto a la dosis permitida, por tanto un suplemento con dosis altas (1000 µg o más) podría incluir una advertencia.

A pesar de ser la vitamina B12 vital para el desarrollo fetal, no hay muchos estudios específicos sobre el uso de megadosis (ej. >1000 µg/día) en mujeres embarazadas. Es por ello que las autoridades sanitarias tienden a ser precavidas cuando no hay suficiente evidencia, especialmente para dosis mucho más altas de lo necesario (entre 2.5 µg y 2.6 µg/día), o uso prolongado durante todo el embarazo. A falta de pruebas de seguridad concluyente, hace que se incluya la precaución.

En nuestras etiquetas el nivel máximo que considera 100% de las VRN son 2,5 µg por dosis diaria, es por ello la advertencia descrita en la etiqueta. No obstante, aconsejamos siempre consultar con el médico en casos de embarazo o período de lactancia.

February, 2026

¿Qué vitamina del complejo B vendría bien para ayudar con la ciática?

R. La ciática ocurre cuando hay presión o daño a las raíces del nervio ciático en la zona lumbar, por tanto, no solo estaría implicado el sistema nervioso, sino también el muscular.

Las vitaminas del complejo B más conocidas por su ayuda en esta condición son: B1, B6 y B12, ya que todas contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso, al igual que el mineral magnesio recomendado por los profesionales de la salud para esta condición.

Además, este mineral, al igual de que las vitaminas B6 y B12, contribuye a la disminución del cansancio y la fatiga, una afectación que, en ocasiones, está asociada a la ciatalgia.

January, 2025

Tengo que suplementarme con B12 pero estoy en período de lactancia y veo en su producto que no es apto para mi caso. ¿Me podrían indicar el motivo? Precisamente intentó evitar falta de B12 en la leche materna ya que no tomo apenas alimentos de origen animal.

R/ Algunos complementos en ciertas dosis no están testados en mujeres embarazadas o en periodos de lactancia porque no es posible hacerlo.

No significa necesariamente una contraindicación, sino que Lamberts prefiere que si han de recomendarse sea un profesional de la Salud quien lo realice. Cuando es una contraindicación (que suponga un problema real, se indica como tal).

Una precaución se pone para que las personas no se suplementen por su cuenta, aunque sean nutrientes que están en los alimentos, sin consejo profesional, como es el caso de embarazo/lactancia. Por ello le aconsejamos que consulte su dieta, quizá le ayude a hacer algunos cambios y cualquier decisión al respecto de complementos con un profesional  de la salud.

Lamberts tiene una fórmula especial para mujeres que se puede utilizar durante el embarazo y lactancia. Se llama Strong Start MVM.

April, 2019

¿Podrían decirme cuál es la fuente de obtención de la vitamina B-12?

R/ La Vitamina B12 de Lamberts^® es metilcobalamina, para favorecer la biodisponibilidad, puesto que el organismo transformará las formas ciano e hidroxi en metilcobalamina. Su obtención es por fermentación bacteriana para que sea apropiada para veganos y vegetarianos. No es de origen animal.

September, 2017

¿Es la vitamina B-12 de Lamberts^® bioactiva?.

R/La vitamina B-12: Ya sabemos que hay fuentes idóneas y otras no tan asimilables, y que el problema principal es para vegetarianos y veganos. La vitamina B-12 de Lamberts^® es metilcobalamina, para favorecer la biodisponibilidad, puesto que el organismo transformará las formas ciano e hidroxi en metilcobalamina. Recientemente se hizo este cambio en base a estudios. Su obtención es por fermentación bacteriana, para que sea apto para veganos y vegetarianos.

November, 2014