Descanso y Sueño

El insomnio se define como la dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido, que persiste por más de una semana.
También puede tratarse de una alteración en el patrón del sueño que, al despertarse, se percibe como que el sueño ha sido insuficiente.
Un sueño saludable es fundamental para nuestro organismo, y las alteraciones en el sueño pueden derivar en trastornos que conllevan una disminución general de la calidad de vida como: somnolencia diurna, falta de concentración o problemas de memoria, irritabilidad, baja productividad laboral entre otros.

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